熱量存摺CalBook
iPhone · iOS 17+ · 支援 8 種語言

一本熱量存摺,消脂像存錢一樣看得見

每天早上量一次,吃什麼記一下。熱量存摺自動幫你結算今日餘額——還可以吃多少、已經超標多少,一個數字就懂。

免費版含底部橫幅廣告(非個人化)。健康與飲食紀錄絕不提供給廣告服務。

1,150+內建台灣食物資料,離線可查
免費拍照 AI 熱量辨識,不鎖付費牆
< 20 秒單餐記錄目標時間

App 首頁「今日存摺」畫面;App 支援繁中、簡中、英、日、韓、泰、印尼、馬來 8 種語言。

功能特色

把熱量平衡簡化成一個數字

存摺的比喻貫穿整個 App:收入是吃進來的熱量,支出是身體消耗,每天自動結算。

💰

今日餘額卡

每日目標減去今日攝取,剩多少一眼看到。

🍱

台灣食物快選

便當、手搖飲、超商食品都在內建資料庫裡。

⚖️

晨間量測與趨勢

記體重、體脂率、骨骼肌率,趨勢圖看得到變化。

🧍

體型變化紀錄

以同一姿勢定期拍全身照,裝置上比對輪廓變化。

📏

身體圍度

在「身型」分頁記錄 9 個部位的圍度,30/90 天折線看線條變化。

🐨

體脂里程碑

體脂率分為 8 階動物里程碑。

存摺怎麼算

三步就完成一天的結算

支出端零輸入——活動消耗一律以基礎代謝乘上活動係數估算。

1

早上量一次

起床後量體重,存摺就有了今天的基準。

2

吃了就記

拍照、快選或直接輸入名稱與公克數。

3

當天自動結算

每日目標減去攝取即為餘額。

每日目標 − 今日攝取 = 今日餘額

每日目標由基礎代謝、活動型態與你選的減脂/維持/增肌幅度算出。

隱私承諾

健康資料就只用在你的健康

熱量存摺記的是很私密的數字,所以我們把界線寫清楚。

  • 不追蹤不跳 App 追蹤許可、不收集廣告識別碼。
  • 不讀健康 App不請求任何 Apple 健康權限。
  • 廣告非個人化廣告請求不帶任何使用者屬性。
  • 可自行刪除設定頁可刪除帳號與全部資料。

完整內容請看隱私權政策

常見問題

現在可以下載嗎?
可以!熱量存摺已在 App Store 上架。 前往 App Store 下載 →
要付費嗎?
目前為免費版,底部有一條非個人化橫幅廣告。
找不到我吃的食物怎麼辦?
可以直接輸入名稱、公克數與熱量。
拍的照片會被拿去做什麼?
餐點照片上傳僅為辨識熱量。
資料會同步到其他手機嗎?
紀錄存在你的帳號裡。
App 會給我醫療建議嗎?
不會,所有數字都是估算值,僅供參考。

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